Esto por aquì se llama "porra":
Osvaldo.................... Apuesto por 24 años
Hay que cuidar nuestro cuerpo, que es recipiente que nos contiene. Cuando puedan viajen; el que viaja es como quien lee mil libros; viajar no es caro ni imposible, solo hay que saberlo hacer
Hay que tomar nota de los sabios consejos de los que han vivido y han sabido vivir, como el del maestro Simonviejo (lo puse con mayùsculas ¿eh?

).
El tema de los viajes lo tengo muy descuidado: Mucho trabajo y poco dinero, pero habrà que hacer uno este verano aunque sea al piso de mi hermano (800 km), osea un viaje a la costa...........a la "costa" de mi hermano :yahlol
también voy a empezar con las carreras a ver si te alcanzo amigo paulofutre.
Yo habìa descuidado mi forma, y a los 40 años pesaba 105 kg y no podìa correr ni 10 minutos seguidos: Corrìa 10 minutos y me tiraba 15 "echando el bofe" (jadeando)
Pero con mucha constancia he conseguido entrenar para 6 maratones, (algunos entrenos sòlo de apoyo) y he terminado 3 carreras de estas de 42,150 km.
En esto creo que si me permitiràs un consejo, amigo Menfis: Comienza poco a poco, pero con constancia. De nada sirve pegarte un palizòn 2 domingos seguidos y dejarlo.
Es mejor fijarte un tiempo para el ejercicio 3 dias a la semana, y empezar poco a poco sin dejarlo.
Si vez que no puedes correr, que te cansas, que te "ahogas" NO TE DESANIMES: Comienza andando 30 minutos, empieza despacito, a la mitad deprisa, y termina despacito. Pero cada dìa màs ràpido (siempre en el centro) y alargando el tiempo poco a poco.
Veràs como se tras unos dias (eso es muy personal, cada uno es un "mundo"), se te iràn las piernas y empezaras a correr: Entonces empieza andando deprisa, luego corre despacito y termina andando.
Cuando ya puedas correr bien, pues algo parecido. Tomate en principio 30 minutos 3 dìas a la semana. Comienza corriendo muy muy despacio ("trote cochinero" se dice por aquì

), poco a poco y casi sin quererlo te aceleraràs, luego aceleras conscientemente aguantas ese ritmo por 10 minutos, y terminas como empezaste, corriendo muy despacito,
Disculpad la extensiòn. Pero por si le sirve al amigo Menfis o a algùn amigo forero màs.
Como les digo, estoy pleno de optimismo, y yo lo achaco al estado de forma, y quiero compartir ese optimismo con vosotros
Un saludo