La he probado en todos los Windows posibles con muy buenos resultados. Tipicamente un Sistema Operativo que inicia mas rapido, se siente mas liviano, y se mantiene liviano tambien debido a que "empezamos" con un disco libre de errores y optimizado.
Advertencia: Esto no aplica a sistemas con discos duros SSD.
1. Instalamos Windows. La instalacion de un sistema operativo es muy buen diagnostico para una computadora. Prueba los dispositivos, pone el disco, procesador y memoria a trabajar, y es un proceso intenso para la computadora por una buena cantidad de tiempo. Durante este proceso, es posible que errores en Hardware suban a la superficie. Por ejemplo, si habia un sector dañado en el disco duro, este pudo haber sido detectado durante la instalacion. Mas abajo doy una explicacion completa de los resultados.
2. Inmediatamente inicias la primera sesion despues de su instalacion, ejecuta chkdsk C: /f bajo CMD, contestas Si y reinicia. Aqui vamos a buscar por errores en el disco duro, e intentar la reparacion de cualquier error logico en el disco.
3. Despues de reiniciar y chequear el disco, descarga una copia de Ccleaner: http://www.piriform.com/ccleaner/download/standard Ejecuta la limpieza del disco y tambien del registro. Reinicia Windows.
4. Ahora, descarga una copia de jkdefrag y pon el contenido en la carpeta tipica de Windows > C:\Windows
Puedes descargar JKDefrag aqui: http://www.kessels.com/JkDefrag/JkDefrag-3.36.zip
5. Reinicia una vez mas, pero esta vez entra en Modo Seguro con Simbolo de Sistema (Safe mode with command prompt) (Llegas aqui presionando F8 durante el inicio)

6. Inicia una defragmentacion avanzada con jkdefrag. Si copiaste los archivos a C:\Windows, en CMD o simbolo de sistema, digita el comando: jkdefrag c:
C: es el disco donde reside Windows.
Explicacion
Este proceso, te permite tener el disco defragmentado, libre de errores y un registro optimizado, para despues empezar con el "CHAOS" de la instalacion de programas cuales causan un tremendo reguero en el disco y crecimiento notable en el registro. Tipicamente, despues de instalar Windows el registro puede ser limpiado, y el disco defragmentado para uno tener mejor estabilidad y velocidad en el Sistema Operativo. En otras palabras, estas empezando con un registro mas pequeño, limpio y optimizado, y por igual un disco y sus archivos en las mejores condiciones posibles para la instalacion y creacion de otros archivos.
¿Porque JKDefrag en Modo Seguro?
Aparte de ser gratis, JKDefrag tiene metodos de analisis y defragmentacion que utilizan varios algoritmos para una mejor organizacion en el disco duro. Lo ejecutamos en modo seguro porque en este ambiente Windows tiene la mayoria de archivos cerrados (no en uso), y esto permite una mejor defragmentacion del disco duro.
Nota: Permite a que JKDefrag complete todas sus fases, tipicamente dice Finished cuando ha optimizado el disco completamente. Este proceso se demora mas que la mayoria de otros defragmentadores debido a los diferentes tipos de optimizaciones.
Fases de JKDefrag: Analisis, Defragmentacion, Optimizacion y limpieza.
